Cómo soltar el pasado - An Overview

Cómo soltar el pasado - An Overview

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Sal de la trampa de "Valgo si puedo", si realmente quieres hacer tu propia "Valgo porque lo intento".

Identificar nuestras emociones: Reconocer lo que sentimos en cada momento y entender las causas subyacentes.​

Algunas personas no saben cómo soltar el pasado y siguen con un pie atrás de lo que están viviendo frente a sus narices.

Aveces por ratos olvido lo que paso y volteo a ver si mi abuela está en su cama o cosas así, siento como si mi cerebro aun no captase que ya se fue… siento que hay algo en mi cabeza que bloquea lo que paso y no me deja aceptarlo, no me deja vivir mi «luto»… me siento literalmente sin sentimientos de ningún tipo, solo me siento irritado, enojado… pero vacío de todo lo demás

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A menudo, pensamos en cómo podemos hacer que alguien se sienta de la manera en que nos hicieron sentir. Tratamos de encontrar la manera de meternos en sus mentes y hacerles lo que nos han hecho.

Además, el primer paso siempre es aceptarte tal cual eres para poder empezar a trabajar y pulir aquellas partes del Yo que quieras modificar.

Llevar un diario emocional también puede ser beneficioso, ya que permite a las personas reflexionar sobre sus sentimientos y experiencias de manera más profunda.

Un día agotada por la ansiedad tan horrible que despatchedía, decidí que lo mejor period terminar estade decisión me dolio mucho, pero después de tomarla deje de sentir, es decir no siento vacío ni tristeza ni felicidad ni nada, el estar con mis amigos No me hace feliz, hacer las cosas que antes me gustaban tampoco, ni siquiera lotener addedño y aveces intento recordar las cosas bonitas que vivimos, pero es como siantes nunca hubieran pasado. Necesito ayuda

Comencé a practicar yoga para poder procesar lo que me estaba pasando, eso me ayudó a visualizar más objetivamente todo y hoy me siento mejor, lo que sí como lecciones del pasado se debe suponer esto me dejó un bloqueo social del porte de un buque. No confío en casi nadie, le tengo pavor a enamorarme y que me destruyan otra vez, por lo cual cuando conozco chicos interesantes me pongo tan nerviosa, trato de alejarme, me pongo como robot… Ahora estoy con harto trabajo, cosa muy buena económicamente, pero me hace estar tan distanciada de mis sentimientos no tengo tiempo para relajarme e ir a mi centro, estoy más bloqueada que tarjeta de crédito extraviada… Ojalá estés muy bien y ojo con los apegos…saludos

No se que hacer. Ella me ha dicho muchas veces en estos six meses que solo me quiere a mi,que no me puede dejar ir,pero que no puede tomar una desicion hasta que no sienta ese amor por mi. Para mi si me quiere y/o ama,pero no lo puede ver,sentir o aceptar.

7:forty seven pm on julio ten, 2014 Vaya, como es de misteriosa la mente no? Yo he estado enfermandome de todo después de que supe que mi papa iba a estar con una señora que no me cae muy ben y que tuvo una hija con ella, según yo lo reconocí y lo acepte y apoyé tranquilamente.

Los síntomas del bloqueo emocional pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen la incapacidad para sentir alegría o tristeza, la sensación de vacío emocional, la dificultad para establecer conexiones profundas con los demás y la tendencia a evitar situaciones que puedan provocar emociones intensas.

Si te has sentido identificado con el artworkículo y te gustaría un acompañamiento en el largo viaje hacia el autoconocimiento y el verdadero Yo, te recomendamos acudir a un profesional de la psicología.